김해시 동부건강생활지원센터는 지역주민의 만성질환예방 및 건강증진을 위해 오는 8일부터 10일까지 3분기 건강생활 운동교실<사진> 참여자를 모집한다.
오는 15일부터 9월 20일까지 진행되는 운동교실은 총 6개 반으로 각 15명씩 모집해 10주간 운영되며 참여를 원하는 시민은 동부건강생활지원센터 내소 또는 전화로 선착순 접수 가능하다.
6개 프로그램은 대사증후군을 가진 주민을 대상으로 만성질환 예방 식습관과 운동법을 알려주는 만성질환 운동교실, 복부 근력과 내장지방 감소를 위한 다이어트 운동교실, 신체 균형 유지와 코어 확립을 위한 요가 교실, 균형감각 강화와 심신의 이완을 돕는 밸런스근력운동교실, 유산소운동 및 하지근력강화를 위한 생활체조 그리고 추가 개설된 프로그램인 음악에 맞추어 추는 라인댄스 기초반으로 구성돼 있다.
참여자는 운동 전 ㆍ후 체성분 및 복부둘레 측정과 맞춤형 상담으로 3개월 후 운동교실 참여 성과를 직접 확인할 수 있다.
운동교실뿐만 아니라 건강 정보를 습득할 수 있는 영양 교육과 건강 퀴즈, 체중 감소와 만성질환 예방에 효과적인 저염ㆍ저당 식단을 직접 만들어보고 체험할 수 있는 요리조리 건강요리교실 등 동부건강생활지원센터의 다양한 프로그램에 참여 가능하다.
/차환식 기자
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