![](http://www.changwonilbo.com/paper/data/news/images/2024/07/1_L_1721812339.jpg) |
îñ)ºÎ»ê´ëÇб³º´¿ø ºñ»óÀç³¾ÈÀüÆÀÀå |
`ÀÚµ¿Â÷¸¦ °¡Àå »¡¸® ¸Á°¡¶ß¸®´Â ºñ°áÀÌ ¹ºÁö ¾Æ¼¼¿ä`¶ó´Â ±ÛÀ» ÀÐÀº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. °í¼Óµµ·Î¿¡¼ ¶È °°Àº ¼Óµµ·Î 5~6½Ã°£¾¿ ´Þ¸®¸é ¸Á°¡Áø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. º¯È°¡ ¾øÀ¸¸é ÀÚµ¿Â÷´Â ½º½º·Î ÁöÄ¡°Ô µÅ ÀÖ´Ù. ±×·¯¸é¼ ¼¼È÷ ¸Á°¡Áö´Â °ÍÀÌ´Ù. °¡²û ±â¾î¸¦ ¹Ù²ã¼ °¨°¢µµ ±ú¿ì°í ºñÅ»±æÀ» ´Þ¸®¸é¼ ÁÖÇà ȯ°æµµ ¹Ù²ãÁ®¾ß ÇÑ´Ù.
¡¡
´ÙÀÀÌ °ñ¸®¾ÑÀ» ÀÌ±ä °ÍÀº ¸ÕÀú ÅõÁö¿Í ¿Á¤¿¡¼ ´ÙÀÀÌ °ñ¸®¾ÑÀ» ¾Õ¼ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í µ¹ÆȸÅÁú¿¡ °üÇؼ´Â ´ÙÀÀ» µû¶ó¿Ã ¼ö°¡ ¾ø´Ù.°áÁ¤ÀûÀ¸·Î µ¹¸æÀ̸¦ ´øÁö´Â ¹æÇâÀÌ °ñ¸®¾ÑÀÇ À̸¶¿´´Ù. ¸ñÇ¥°¡ ºÐ¸íÇÏ°í µ¶Ã¢ÀûÀÎ ±â¼úÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´ÙÀÀÌ µÉ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. »ýÁ¸¹ý Áß¿¡¼ `FAC(Flexibility, Adapted, competitive)`Àü¹ýÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. `À¯¿¬ÇÏ°Ô ÀûÀÀÇؼ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½Â¸®ÇÑ´Ù´Â ¹ýÄ¢`ÀÌ´Ù.
¡¡
»ç¶÷Àº ¹ÝÀÀÇÏ´Â Á¸ÀçÀÌ´Ù. ¼Ò¸®¿¡ ´ëÇØ ¹ÝÀÀÇÏ°í ºû¿¡ ´ëÇØ ¹ÝÀÀÇÏ°í ÁÖ¾îÁö´Â ¸ðµç Àڱؿ¡ ´ëÇØ ¹ÝÀÀÇÏ¸ç »ì¾Æ°£´Ù. ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¹æ½ÄÀº »ç¶÷¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù. ºñ·Ï ȯ°æ°ú ÀÚ±ØÀÌ µ¿ÀÏÇÏ°Ô ÁÖ¾îÁø´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¾ç½ÄÀº ¼·Î ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³´Ù. ¹ÝÀÀ ¾ç½ÄÀÇ Â÷ÀÌ´Â °³ÀÎ Â÷¿øÀÇ ¹®Á¦µµ ÀÖ°í, ¹®È Â÷¿øÀÇ ¹®Á¦µµ ÀÖ°í, »ý»ç¿¡ °üÇÑ ±Ùº»ÀûÀÎ ÀνÄÀÇ Â÷ÀÌ¿¡¼ ºñ·ÔµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
¡¡
Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀ» º¸°í °³ÀÎÀÇ ÀΰÝÀ̳ª ¼º°Ý ¶Ç´Â Á¤Ã¼¼ºÀ» ÆľÇÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Àڱؿ¡ ´ëÇؼ ¶È °°Àº ¹ÝÀÀÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ºñ½ÁÇÑ Á¶°ÇÇÏ¿¡¼ ºñ½ÁÇÑ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀδÙ. È°¡ ³ª¸é Ç×»ó ¼úÀ» ¸¶½Ã°í´Â ÀüÈÅëÀ» ºÙµé°í ¾Æ¹«¿¡°Ô ÈÇ®À̸¦ Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº ¹Ýº¹µÇ´Â ÇൿÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¸ ¹ÞÀ¸¸é Æø½ÄÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ±×°Íµµ ¹Ýº¹µÇ´Â ÇൿÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °¨Á¤ÀÌ ¿äµ¿Ä¥ ¶§ ¼±ÅÃÇÏ´Â ÇൿÀº µÇÇ®À̵Ǵ °æÇâÀÌ ´õ¿í ³ô´Ù. Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀ» º¸°í ÈǸ¢ÇÑ ÀΰÝÀÚ·Î ÆÇ´ÜÇϱ⵵ ÇÏ°í, ¼º°ÝÀå¾ÖÀÚ·Î ³«ÀÎ Âï±âµµ ÇÑ´Ù.
¡¡
Àڱؿ¡ ´ëÇØ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸é¿¡¼ ÀϾ´Â ¿òÁ÷ÀÓÀ» ´ÜÁö ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ±×´Â ÀÚ½ÅÀ» Á¦¾îÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. °¨Á¤ÀÇ Áö¹è¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¨Á¤À» Áö¹èÇÒ ÈûÀ» °¡Áø °ÍÀÌ´Ù. ¿ë±â¸¦ ³»¾î »ý°¢ÇÏ´Â ´ë·Î »ìÁö ¾ÊÀ¸¸é »ç´Â ´ë·Î »ý°¢ÇÏ°í ÇൿÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¡¡
¸¶À½Àº Àá½Ãµµ ¸ØÃßÁö ¾Ê°í ÀÏ··°Å¸°´Ù. ÀÏ··°Å¸®´Â ¿øÀÎÀ» ¿ì¸®´Â ¹Ù±ù¿¡¼ ã´Â´Ù. ³Ê ¶§¹®¿¡ È°¡ ³´Ù. ´ç½ÅÀÌ ±×·¸°Ô ÇÏ´Ï±î ³»°¡ Â¥ÁõÀÌ ³´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ¸»½éÀ» ÇÇ¿ì´Ï±î ¸ø »ì°Ú´Ù. º¸Åë »ç¶÷µéÀº ¸Å»ç¸¦ ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ÀνÄÇÑ´Ù. ³» ¸¶À½ÀÌ ¿òÁ÷ÀÎ °ÍÀº ³» Å¿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³× Å¿À̶ó°í ÇÑ´Ù. ±×·± ÀÚ¼¼·Î ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀ» »ìÇÊ ¼ö ¾ø´Ù. ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¿øÀÎÀ» ¹Û¿¡¼ ã´Â ÇÑ ¸¶À½ °øºÎ´Â Ç걸ȣ¿¡ ±×Ä¥ »ÓÀÌ´Ù.
¡¡
ÁÖ¾îÁø Çö½Ç¿¡ ¼øÁ¾ÇÏ°Ô µÇ¸é º¯È³ª ¹ßÀüÀº ´Ê¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Áö±Ý ±×°ÍÀ» °Å·ÐÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¹ÝÀÀ¸¸À» »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç¶÷Àº ¹ÝÀÀÇÏ¸ç »ê´Ù. ¹ÝÀÀÀ» º¸°í »ç¶÷À» Æò°¡ÇÑ´Ù. º¹ÀâÇÑ ÁöÇÏö¿¡¼ ½Å¹ßÀÌ ¹âÈ÷°Å³ª ¾î±ú°¡ Á¶±Ý ºÎµúÇôµµ º¹ÀâÇÑ ±æ¿¡¼ ¾ÕÂ÷°¡ »õÄ¡±âÇÏ¸é¼ Â÷¼±À» ¹Ù²Ù¾îµµ, ¸¶À½ÀÌ ÆòÈ·Î¿î »ç¶÷°ú ¸¶À½¿¡ ºÐ³ë°¡ °¡µæÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¹ÝÀÀÀº ¼·Î ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³´Ù. ¹ÝÀÀÀº ¾ÈÀÇ °ÍÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ³ëÃâµÇ´Â ÇàÀ§ÀÌ´Ù. ´ÜÁö ¹Ù¶óº»´Ù´Â °ÍÀº ¹ÛÀ» º¸´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³»¸éÀ» º¸´Â °ÍÀ̸ç, ±×°ÍÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ¹Ù¶óº½ÀÌ´Ù.
¡¡
A weary hard life. Do a stupid thing, more weary.(ÀλýÀº °í´ÞÇÁ´Ù. ¸ÛûÇÏ¸é ´õ °í´ÞÇÁ´Ù) Ç×»ó ÁÖÀÇ ±í°Ô ÇൿÇØ¾ß ÇÑ´Ù.(Always walk in mindfulness). ½½±â·ÓÁö ¸øÇÑ ÀÚ´Â ÀÏÆò»ý °í»ýÇÑ´Ù. ÁöÇý¶õ Ãß±¸ÇÒ °Í°ú ÇÇÇÒ °Í¿¡ ´ëÇÑ Áö½ÄÀÌ´Ù. ¹ø³ú´Â ¹«Áö·ÎºÎÅÍ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Áï Çö¸íÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡, ¹» ¸ð¸£±â ¶§¹®¿¡, ¸Ó¸®°¡ µÐÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ý¾ßÀÇ ÁöÇý°¡ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹ø³ú´Â ¿¹Ý°ú ÇÕÀÏÀ» °¡·Î¸·´Â Á¸Àç´Ù.
¡¡
"¸ðµç »îÀº ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ¹®Á¦ÇØ°áÀÌ´Ù" öÇÐÀÚ `Ä«¸¦ Æ÷ÆÛ`°¡ ³»¸° »î¿¡ ´ëÇÑ Á¤ÀÇ´Ù. Æ÷ÆÛÀÇ ¸»Ã³·³ »îÀ» `¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ °¡´Â °úÁ¤`À¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÎ´Ù¸é »ì¾Æ°¡¸é¼ ¸¸³¯ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â °ï°æ°ú °í³ ¾Õ¿¡¼ ÈξÀ ´ã´ëÇØ Áú ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¾î¶² »óȲ¿¡¼µµ ÆòÁ¤½ÉÀ» ÀÒÁö ¾Ê°í À¯ÄèÇÔÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡¡
¹®Á¦°¡ ¾ø´Â »îÀº ¾ø´Ù. ÀλýÀ» ¹Ù¶óº¸´Â °üÁ¡¸¸ ¹Ù²Ù¸é ¿ì¸®¿¡°Õ Ä¿´Ù¶õ º¯È°¡ À̾îÁø´Ù. Èûµé°í ¾î·Æ°Ô¸¸ ´À²¸Á³´ø Àλý, ³ª³¯ÀÌ ¹÷Âù °úÁ¦µé¸¸ ¾È°ÜÁÖ´Â °Í °°¾Ò´ø ÀλýÀº ÀÌÁ¦ ¿ì¸®°¡ ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î°¡¸é¼ ¹Ýµå½Ã ºÎµúÃľ߸¸ ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ µÈ´Ù. ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÌ °úÁ¤À» Áñ±â´À³Ä Áñ±âÁö ¸øÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó °á°ú´Â ´Þ¶óÁø´Ù.
¡¡
¾ó¸¶ Àü ÇÑ ÀþÀºÀ̸¦ ¸¸³µ´Ù. ´ë´ÜÈ÷ ¶È¶ÈÇÑ »ç¶÷À̾úÁö¸¸ Àλý¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¸¸À¸·Î °¡µæ Â÷ ÀÖ¾ú°í ¸Å»ç¸¦ ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î¸¸ º¸·Á Çß´Ù. ±×ÀÇ À̾߱⸦ µé¾îº¸´Ï °á±¹ ¹®Á¦´Â ±×°¡ »îÀ» ¹Ù¶óº¸´Â °üÁ¡¿¡ ÀÖ¾ú´Ù. ±×´Â `»îÀ» ÀÌ·¯Àú·¯ÇØ¾ß ÇÑ´Ù`´Â ÀÌ»óÀûÀÎ Àλý°ü¸¸ °íÁýÇÏ°í ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. Çö½ÇÀÇ ¾îµð¿¡ ÀÌ»óÀûÀÎ »îÀÌ Àְڴ°¡? ±×·¯´Ù º¸´Ï ±×´Â Ç×»ó ºÒ¸¸À¸·Î °¡µæ Âù »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù.
¡¡
`¸·´Ù¸¥ ±æÀº ¹ßÀüÀÇ Ã¹°ÉÀ½ÀÌ µÈ´Ù.` `Àλý¿¡¼ ÇêµÈ °ÍÀ̶õ ÀÖÀ» ¼ö ¾ø´Ù` ¾óÇÍ µè±â¿¡´Â ¼Ò¿ë¾ø´Â ÀÏó·³ ¿©°ÜÁú Áö¶óµµ ±ä ¾È¸ñÀ¸·Î º»´Ù¸é °áÄÚ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ¿¹°¡ ¸¹´Ù. ±× ¼Ò¿ë¾ø´Â ÀÏ·Î ¿©°ÜÁ³´ø °ÍÀÌ °á±¹¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ºñ·á ±¸½ÇÀ» ÇÏ¸ç ±× »ç¶÷À» Å°¿öÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Àڽſ¡°Ô ´ÚÄ£ ÀÏÀ» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í °Å±â¿¡ µû¸£¶ó. ±×·¸°Ô Çϸé ÀÌ»óÇÏ°Ô ¸¶À½ÀÌ ¹à¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù. ±×¸®°í °Å±â¿¡¼ ¶æÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÏÀÌ ¿¸®°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¡¡
»îÀÇ Çູ°ú Ã游°¨Àº ¹è¿òÀÇ ¸¹°í ÀûÀ½°ú´Â °ü·ÃÀÌ ¾ø´Ù. »îÀº ¿ì¸®°¡ ¹Ù¶óº¸´Â °üÁ¡¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ¸ð½ÀÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù. ³» »îÀ» ¸¸µé¾î ³»´Â °ÍÀº ³ªÀÇ ¸¶À½ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ÁÂÀýÇÒ ¶§¸¶´Ù. `PAM(Positive Mind Attitude¤ý±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½ÀÚ¼¼)`¸¦ ¿ÜÄ¡¶ó. ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸»À» ÇÏ¸é »ý°¢µµ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù.
¡¡
¹ä ÇÁ·ÏÅÍ´Â "±âºÐÀÌ ¿ì¿ïÇÒ ¶§, À̸¦ Áï½Ã ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Æ´Â°¡? ¾Æ¸§´Ù¿î À½¾ÇÀ» Ʋ°Å³ª, ³ë·¡¸¦ ºÒ·¯¶ó. ±âºÐÀÌ ¹Ù²ð °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ´Ï¸é ¾Æ¸§´Ù¿î ÀÏÀ» »ý°¢Ç϶ó. ¸¶À½¿¡¼ ±× »ý°¢À» ³õÁö ¸¶¶ó. ±× »ý°¢ ¿Ü¿¡´Â ¸ðµÎ Â÷´ÜÇ϶ó. Àå´ãÇÏ°Ç´ë ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö±â ½ÃÀÛÇϸ®¶ó" È°¡ ³ª°Å³ª Â¥ÁõÀÌ ³ª°Å³ª ±âºÐÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¶§, `±âºÐÀüȯµµ¿ì¹Ì`¸ñ·ÏÀ» º¸¸é¼ °Å±â¿¡ ÁýÁßÇÏ¶ó °¢°¢ÀÇ °ÍµéÀº °¢±â ´Ù¸¥ »óȲ¿¡ ¸Â¾Æ ¶³¾îÁú Å״ϱî ÇÑ °¡Áö°¡ È¿°ú°¡ ¾øÀ¸¸é ´Ù¸¥ °É ½á º¸¶ó. °íÀÛ 1~2ºÐ¸¸À¸·Î ±âºÐÀÌ È® ´Þ¶óÁø ÀÚ½ÅÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.