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| 지난 3일 밀양시청에서 열린 `자기 혈관 숫자 알기` 레드서클 캠페인. |
밀양시는 심뇌혈관질환 예방관리 주간(매년 9월 첫째 주)을 맞이해 심뇌혈관질환의 심각성을 알리고 경각심을 높이기 위해 지난 3일 `자기 혈관 숫자 알기` 레드서클 캠페인을 실시했다고 밝혔다.
레드서클은 건강한 혈관을 의미하며 혈관 숫자를 알면 건강 관리에 큰 도움이 된다. 심혈관질환(뇌졸중, 심근경색증 등)의 선행 질환인 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등은 심각해지기 전까지 아무런 증상이 없는 경우가 많으므로, 증상이 나타나기 전에 미리 관리하는 것이 중요하다.
`자기혈관 숫자알기`캠페인은 20대부터 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤의 수치를 알고 정상혈압 120/80mmHg 미만, 정상혈당(공복혈당) 100mg/dl 미만, 정상 콜레스테롤 200mg/dl 미만으로 관리하는 습관을 갖자는 취지에서 진행됐다.
천재경 보건소장은 "심뇌혈관질환 예방관리 9대 생활 수칙을 지켜 건강한 생활 습관을 만들고, 심근경색증 및 뇌졸중 응급증상을 미리 알아두는 것이 중요하다"며 "혹시 초기증상이 나타나면 즉시 119로 연락하여 최대한 빨리 조치해야 한다"고 강조했다.
한편 심뇌혈관질환 예방관리 9대 생활 수칙은 ▲금연 ▲술은 하루 한두 잔으로 줄이기 ▲싱겁게 먹으며 채소와 생선 섭취 ▲적절한 운동 ▲적정 체중 유지 ▲스트레스 줄이고 즐거운 마음 가지기 ▲정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정
▲고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있다면 꾸준하게 치료 ▲뇌졸중, 심근경색 발생 시 즉시 병원 가기 등이다.
/김삼도 기자
http://www.changwonilbo.com/news/308782
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