óÀ½À¸·Î  l  ·Î±×ÀÎ  l  ȸ¿ø°¡ÀÔ  l  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øȣã±â  l  Áñ°Üã±â  l  ½ÃÀÛÆäÀÌÁö    l  2025.3.12 (¼ö)
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¹ßÇàÀÏ: 2025/02/12  ÀÌÈ£»ó ±âÀÚ
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2¿ù °È±â 縰Áö Àü°³

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¸ð¹ÙÀÏ Ä¿¹Â´ÏƼ¸¦ ÅëÇØ Âü¿©ÇÑ °¡ÀÔÀÚ´Â ¿¬·Éº° ¸ñÇ¥ °ÉÀ½ ¼ö, °ÉÀ½ ¼ö¿¡ µû¸¥ Ä®·Î¸® ¼Òºñ·®, ¼ö¸é ¾ç»ó°ú üÁú·®Áö¼ö(BMI) µî ÅëÇÕ °Ç°­ »ýÈ° Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.


¶ÇÇÑ Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡¼­ ÁøÇàÇÏ´Â °È±â 縰Áö¿¡ Âü°¡ÇØ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ¸é º¸°Ç¼Ò¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â °È±â Àå·Á ¹°Ç°µµ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.


¸Å¿ù 1ȸ ¸ð¹ÙÀÏ °È±â 縰Áö¸¦ ÁøÇà Áß¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, 2¿ù °È±â 縰Áö´Â Á¤ÃÌ¸é °È±â ÁÁÀº ±æ(°­ÁÖ¿¬¸ø ¡ê Çູµå¸²¼¾ÅÍ(³²ºÎº¸°ÇÁö¼Ò) ¡ê È­°³Ãµ °­º¯±æ ¡ê Á¤Ã̸é»ç¹«¼Ò)À» µû¶ó °È´Â ÄÚ½º·Î 12ÀϺÎÅÍ ¿À´Â 21ÀϱîÁö ÃÑ 10ÀÏ°£ ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.


Çà»ç Âü¿©´Â ½º¸¶Æ®ÆùÀÇ Ç÷¹À̽ºÅä¾î ¶Ç´Â ¾Û½ºÅä¾î¿¡¼­ `¿öÅ© ¿Â(Walk On)`À» ¼³Ä¡ÇÑ µÚ ÁøÁֽú¸°Ç¼Ò °ø½Ä Ä¿¹Â´ÏƼÀÎ `ÁøÁֽùΠGYMÇضó`¿¡ °¡ÀÔ ÈÄ ÇØ´ç 縰Áö¿¡ Âü¿© °¡´ÉÇÏ¸ç ½º¸¶Æ®ÆùÀ» °¡Áö°í °È±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù.


ÁøÁֽú¸°Ç¼Ò´Â ÇâÈÄ ´Ù¾çÇÑ °È±â ÁÁÀº ±æ ¹ß±¼°ú ±æ µû¶ó °È±â 縰Áö, °È±â µ¿¾Æ¸® Á¶¼º, °È±â ÁöµµÀÚ ¾ç¼º ±³À°, ½Ã¹Î °È±â ´ëȸ °³ÃÖ µî °¢Á¾ °È±â Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ¸ç ½Ã¹ÎµéÀÇ ¸¹Àº Âü¿©¸¦ ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù.

 

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